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一直處於休息狀態的這陣子，
真的讓人感到極度的發慌，轉眼間快兩個星期沒跑步了，
好不容易上個星期六下午試跑了一下，起步的開端感受到雙腳的陌生，
短短的3K還是操場，卻讓自己在每一圈一圈向前時感到無力，
等到結束才慢慢體認到，原來這就是砍掉從練的感覺。
但要說是真的砍掉也不完全，半年來的基礎還是有些效果，
其麻在心理上比最初踏入慢跑時樂觀許多，過程難免有受傷，
有一次在運動筆記的FB狀態上看到一段話覺得很有道理，
「只有80%的身體，從事100%的運動，是導致受傷的原因」，
正因為如此，在受傷時更不能操之過急，而導致二次傷害，
有了好幾次的受傷經驗，讓自己更明白這點的重要，
往往都是心理層面的問題，太久沒跑步，你會害怕自己是否還能有過往的體能，
害怕是否因為這段時間的靜養而退步許多，害怕比賽將近而無法負荷，
這些恐懼往往是多餘的，有時候心理的調適反而能促使自己更上一層樓，
或許休息到100%後會有更驚人的效果，有更完全的身體應付強度更高的訓練，
跌倒或許跳得更高。
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