sometimes

學校安排了我們春假的時間，剛剛好可以讓自己才學其中調整一下，

不管身體狀況還是心理上都好，計畫是天天來個慢跑來個3000好了。



第一天，到了附近的小學，為了避免運動傷害，加上又不常運動，於是先做好熱身操，

接著就不客氣地給它連跑了15圈，完全不休息就一直跑，只是速度忽快忽慢就是，

整體上氣喘得過來，但小腿似乎負荷不了，不過還撐得住。



運動完散步個幾圈，為了防止隔天的肌肉酸痛，於是很費工夫的收操一下，

大概該做的動作都很到位，時間也都夠長，我想應該是沒問題。



然後就繼續到國小校園走走，散散步看看花草樹木也不錯，

看著國中生打球，才看沒多久．．．．．

  ：「哥哥要不要打球」

我也毫不猶豫地答應了，打國小框又是普通國中生，應該不會花上多少體力，

果真不浪費我任何體力，打三三還灌了幾次籃，不過國小框完全沒ＦＵ，

投籃也真不適應，比國中生還不準。



接著就跟報組的打三三，雖然我沒很認真地打，只是一直傳球給隊友，但也一直沒進．．．

但最大問題還是一個人無法守三個人，但好玩就好，哈哈！

想到以前國中打球就真的只能用無腦來形容，蠻幹而已，會的就那幾招，然後也只會用那幾招。



原本想說不浪費體力，誰知道一打就快２小時，後來帶著雙腳半抽筋狀態回家。

今天狀況都還可以，不過左大腿略痠，明天應該沒問題，

繼續３０００，希望能練到１５分內，不過昨天才１８分，

３分鐘大概是一個很長的目標了，加油！！